Mach dich Hertha!
Bewegung ist ein wichtiger Baustein einer gesunden Lebensführung. Als Verein machen wir es uns zur Aufgabe, das Sporterlebnis und das körperliche Training zu fördern. Fußball zeichnet sich aber durch mehr als physische Leistungsfähigkeit aus. Daher beleuchten wir mit „Mach Dich Hertha!“ die Themen Fitness, Workout, mentale Gesundheit und Ernährung – immer mit Bezug zu unserem blau-weißen Umfeld.
Das sind unsere Themenschwerpunkte:
Regelmäßige körperliche Aktivität dient maßgeblich zum Erhalt der Gesundheit und zur Vorbeugung von Erkrankungen. Sie führt generell zu einer besseren Leistung von Muskeln, Herz und Kreislauf. Mit welchen Übungen und Trainingsmethoden wir bei Hertha BSC arbeiten und was du tun kannst, um dich fit zu halten, verraten wir dir in verschiedenen Erklärformaten ausführlich.
Wir zeigen dir, worauf wir bei den Bundesliga-Profis und in der Fußball-Akademie achten und welche Tipps du berücksichtigen kannst.
Zum Wohlbefinden gehört neben der körperlichen auch die mentale Gesundheit. Sie ist eine wesentliche Grundlage für Lebensqualität und Leistungsfähigkeit. Ob Schulstress, Leistungsdruck oder erholsamer Schlaf: Wir informieren dich über unseren Umgang damit.
Entdecke in unserer Rubrik „Mach Dich Hertha!“ informative und unterhaltsame Beiträge zu den obenstehenden Themenfeldern. Außerdem erwartet dich hier ein monatliches Gewinnspiel.
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Gemeinsam mehr bewegen: Um Kinder, Jugendliche und Erwachsene für eine gesunde Lebensführung zu begeistern, bündeln wir unsere Kräfte.