Rückkehr und Doppelschicht
Zurück in Berlin, zurück auf dem Schenckendorffplatz! Mit dem Test beim SV Babelsberg 03 haben unsere Herthaner das erste von zwei Trainingslagern erfolgreich absolviert. Nun steht weitere schweißtreibende Arbeit auf dem Trainingsgelände im Olympiapark an. Den Auftakt dazu bildete eine Doppelschicht am Montag, zu der Sandro Schwarz seine Schützlinge bat. „Wir müssen fleißig sein und in jede Einheit alles reinhauen, das erwarte ich von allen Spielern“, sagte unser Trainer.
Leistungstests & Untersuchungen für die Nationalspieler
Das tat die gleiche Gruppe auf dem Rasen, die zuletzt schon in Kienbaum gemeinsam schwitzte. Während Kélian Nsona, Jessic Ngankam und Stevan Jovetić individuell trainierten, absolvierten Prince Boateng und Dongjun Lee Leistungstests und Untersuchungen. An ihrer Seite: Die zurückgekehrten Nationalspieler Fredrik Bjørkan, Márton Dárdai, Jurgen Ekkelenkamp, Peter Pekarík und Krzysztof Piątek. Dedryck Boyata stößt am Dienstag zu den Kollegen und wird dann dasselbe Programm absolvieren. Geplant ist, dass alle gemeinsam Mitte der Woche ins Teamtraining einsteigen.
Umschalten, Anlaufen, Geschwindigkeit – weitere Doppelschichten geplant
Die anwesenden Mitspieler durchliefen derweil eine intensive Auftakteinheit. Nach dem Aufwärmen unter der Leitung von Henrik Kuchno folgten Passübungen auf einem Kleinfeld. Im Anschluss zockten unsere Profis in Spielformen auf engem Raum mit maximal drei, später sogar nur mit zwei Kontakten. Zum Abschluss lieferte sich unser Team ein Trainingsspiel. „Ein Schwerpunkt in den kommenden Tagen ist das offensive Umschalten, wir werden aber auch weiterhin komplex trainieren und alle unsere Inhalte in die Einheiten einbauen: Defensive, Anlaufen, Pressing- und Kettenverhalten gehören immer dazu. Jetzt gehen wir auch in die Geschwindigkeit und bringen zusätzliche athletische Komponenten mit ein“, erläuterte Coach Schwarz die weiteren Abläufe und Planungen. Am Nachmittag stand dann eben diese Arbeit im Fokus: Nach einem Aufwärmprogramm mit Sprungübungen ließen die Blau-Weißen Läufe mit und ohne Ball folgen, bei denen unsere Athletiktrainer die Herthaner ordentlich auf Trab hielten. Ein Stretchingprogramm rundete den zweiten Gang auf den Schenckendorffplatz an diesem Tag ab.
Nachdem am Dienstag um 10:00 Uhr eine kompakte Einheit geplant ist, treten unsere Jungs mittwochs und donnerstags wieder zu Doppelschichten an (10:30 und 16:30 Uhr, alle Trainingszeiten findet ihr hier). Am Freitag steht ab 10:00 Uhr eine weitere Einheit als Vormittagsprogramm an, ehe es am Abend ab 19:00 Uhr im dritten Test gegen den gastgebenden FC Energie Cottbus geht (Tickets hier).